Narın Faydaları
Bağışıklık Sistemi: Yüksek oranda C vitamini içeren nar bağışıklık sistemini güçlendirir. 3 adet nar günlük C vitamini ihtiyacının neredeyse tamamını karşılamaya yeter.
Enfeksiyon:
Narda bulununan “polifenoller” antioksidan özelliklere sahiptir ve bu
sayede vücudu akut enfeksiyonlara ve kronik hastalıklara karşı korur.
Aynı özelliği ile iltihaplı hastalıkların (örneğin eklem iltihaplanması
gibi) neden olduğu şişlikleri hafifletir ve bu hastalıkların yol açtığı
ağrıları azaltır.
Kalp Sağlığı:
ABD’de yayınlanan Klinik Beslen adlı bilimsel dergide sonuçları
yayınlanan bir araştırmaya göre düzenli olarak nar suyu içmek LDL
kolesterol nedeniyle yaşanan damar tıkanıklığını yavaşlatıyor ve
damarlarda biriken plakların temizlenmesine yardımcı oluyor.
Kansere Karşı Koruma:
Narın kansere karşı etkileri konusunda daha fazla bilimsel araştırmaya
ihtiyaç var ancak ilk sonuçlar umut verici olarak niteleniyor. Michigan
Üniversitesi tarafından yapılan bir araştırmaya göre nar suyu prostat
kanserinin oluşma sürecini yavaşlatıyor. Bu alanda yapılan diğer
çalışmalarda, nar suyunun meme ve akciğerlerde tümör oluşumunu
baskıladığının altı çiziliyor.
Kemik Sağlığı:
Kemiklerde kalsiyum bağlayıcı olarak kullanılan K vitamini nar suyunda
bol miktarda bulunuyor. 1 adet nar günlük K vitamini ihtiyacının
yarısını karşılar.
Yorum Gönder