Soğan Çorbası Diyeti İle Kilolara Elveda

Soğan Çorbası Diyeti İle Kilolara Elveda

Soğanın faydaları saymakla bitmez, oldukça faydalı bir besin olan soğan insan vücudu için oldukça önemlidir. Soğan diyeti sayesinde kilo verme hızınızı artıracak ve kolay yoldan kilo vereceksiniz. En hızlı kilo verme diyetlerinden bir tanesi olan sağan diyeti ile sizlerde çok kısa bir sürede hayalini kurduğunuz vücut tipine kavuşabilirsiniz.

Uzmanlar tarafından edinilen bilgilere göre soğan diyetini en çok 3 gün uygulamalısınız daha fazlasının vücudunuz için zararlı olacağını vurgulamaktadırlar.

Soğanın Besin Değeri
Besin lifi açısından zengin olan bir  orta boy soğan (110 gr) ortalama 44 kaloridir. Kolesterol ve yağ içermemektedir. Günde 1 adet yediğiniz soğan sayesinde vücudunuzun ihtiyacı olan lifin %7’sini alabilirsiniz. Yine 1 adet orta boy soğan 1.2 gr protein, 8.1 mg C vitamini (günlük ihtiyacın %14’ü), 0.1 mg B6 vitamini (günlük ihtiyacın %7’si), 0.4 mcg K vitamini (günlük ihtiyacın %1’i) içermektedir.
Soğan zenginlikleri bunlarla sınırlı değil soğanda ayrıca kalsiyum, demir, magnezyum, fosfor, potasyum, çinko, bakır, manganez ve selenyum mineralleri de bol miktarda bulunmaktadır.
Simdi sizler için hazırladığımız soğan çorbası tarifine göz atalım. Bu tarifimiz sayesinde diyet yapabilir bunu günlere yayarak yanında alacağınız besin ve meyveler ile diyet menüsü haline getirebilirsiniz.

Soğan Çorbası Tarifi Malzemeler

• 6 Adet Soğan
• Limon
• Damak tadınıza göre baharat

Soğan Çorbası Tarifi
İlk önce 6 adet soğanı alıp güzelce temizleyin. Bu diyeti uygularken yağ kullanmamaya dikkat edin. Baharat seçimini tamamen size bırakıyoruz istediğiniz gibi tercih yapabilirsiniz. Limonu bolca kullanın. Soğan çorbasında fazla yağ kullanılması uygun değildir. Bu diyet sayesinde çok kısa sürede kilo verebileceksiniz. Etkisini sizde göreceksiniz.

1. Gün İçin;

Sabah kahvaltısı;

• 1 kibrit kutusu peynir
• 4 tane zeytin

Öğle yemeği;

• Soğan çorbası
• meyve

Akşam yemeği;

• Soğan çorbası 1 kase
•  meyve

2. Gün İçin;

Sabah kahvaltısı;

• Soğan çorbası
•  meyve

Öğle yemeği;

• Soğan çorbası
• meyve

Akşam yemeği;

• Soğan çorbası
• ızgara et

3. Gün için;

Sabah kahvaltısı;

• Soğan çorbası
• meyve

Öğle yemeği;

• Soğan çorbası
• meyve

Akşam yemeği;

• pirinç haşlaması
• muz
• çorba
• üzüm dışında bir meyve

Bu diyeti tam 3 gün boyunca uygulayın. Unutmayın Soğan çorbası diyetini 3 günden fazla uygulamamanız gerekmektedir. Fazlası zararlı olacaktır.